Những lo lắng và suy nghĩ của mẹ bầu trong khi mang thai là điều dễ mắc phải, làm thế nào để mẹ bầu có 1 tâm trạng thật tốt khi mang thai cũng như luôn giữ gìn vóc dáng mình được chuẩn xác, ổn định thường nhật khiến tâm trạng trở nên khó chịu và mệt mỏi, thậm chí là dẫn tới tình trạng stress nghiêm trọng không đáng có. Với những thay đồi liên tục trong cơ thể khiến vẻ ngoài của mẹ có phần thay đổi, mẹ cảm thấy không còn tự tin như thời son rỗi bởi một vóc dáng sồ sề bất lợi. Vậy liệu có lời khuyên nào giúp mẹ giữ dáng, đẹp hơn khi mang thai cùng bí quyết để luôn có tâm trạng tốt hơn hay không? Bài viết chia sẻ kiến thức sức khỏe-dinh dưỡng mang thai kì này sẽ giúp mẹ giải đáp những thắc mắc trên.
Hãy cùng blog Chamcon24h tham khảo những thông tin bên dưới đây để tìm ra cho mình các phương pháp tốt nhất giúp cân bằng lại cảm xúc và ổn định vóc dáng mẹ bầu nhé!
Phụ nữ mang thai giữ trong người nhiều mâu thuẫn
Trong khi bạn cảm thấy hạnh phúc với mầm sống mới đang lớn lên từng ngày trong cơ thể mình, sự chuyển đổi và phình to của cơ thể sẽ khiến bạn không còn cảm thấy bản thân đẹp mà chỉ thấy lúng túng và nhiều cảm xúc khác hùa theo. Khi phần ngực nảy nở, phần eo biến mất, phần bụng to lên, bạn có thể mong chờ lấy lại vóc dáng như cũ.
 |
| Mâu thuẫn luôn tồn tại trong người mẹ bầu |
Thoải mái với sự thật rằng cảm giác bối rối và ngượng nghịu nhất trong giai đoạn mang thai thường là khi vòng bụng của bạn tăng lên. Điều này càng khó khăn hơn với phụ nữ có thân hình ngoại cỡ khi cần mất nhiều thời gian để nhận ra được họ đang mang thai.
Cố gắng đến quý hai của thai kỳ. Đây là thời điểm các chị em có kinh nghiệm mang thai cho rằng dễ thở hơn.
Những điều ngạc nhiên mà mẹ Bầu khó nhận biết
Dấu hiệu của một người phụ nữ mang thai khơi gợi sự lịch sự ở những con người mà bạn tiếp xúc.
Người đóng gói hoa quả đột nhiên tình nguyện giúp bạn ra xe. Mọi người va vào nhau để giữ cửa mở cho bạn. Những người đàn ông mời bạn ngồi lên chiếc ghế của họ trên xe buýt. Và mọi người đều mỉm cười với bạn.
Tận hưởng chúng vì những sự tốt đẹp đó chỉ kéo dài thêm vài tháng nữa:
- Móng tay mọc nhanh: Một vài thời điểm của tháng thứ tư, móng tay sẽ dài nhanh hơn bình thường do hormone khi mang thai.
- Một bộ tóc tuyệt đẹp: Trong quý hai của thai kỳ, bạn có thể nhận thấy tóc đặc biệt dày và khỏe. Dĩ nhiên bạn không mọc thêm tóc mà do bạn rụng tóc ít hơn nhờ vào hormone khi mang thai.
- Da dẻ hồng hào rõ rệt: Cũng trong quý hai của thai kỳ, bạn sẽ thấy da mình sáng hơn bình thường. Nguyên nhân một phần là do hormone, nhưng vẻ ngoài trắng sáng ấy là do lượng máu cho da tăng khi tổng lượng máu chung tăng.
- Một bộ ngực mới nảy nở: Trong thời gian mang thai, hoàn toàn bình thường khi vòng cúp ngực của bạn tăng lên thêm một hay hai nấc nên bạn có thể sẽ khoe được một khe ngực mới.
- Thu hút hứng thú từ người bạn đời: Tin hay không tùy bạn, nhưng người chồng của bạn có thể sẽ yêu vóc dáng mới đó. Đàn ông thường có xu hướng thấy được sự thu hút về nhục dục qua những bộ ngực nảy nở và đường cong mềm mại. Vì thế, vẻ ngoài khi mang thai của ban sẽ là lời “nhắc nhở” thường xuyên cho sự nam tính của người chồng.
Bí quyết Để giữ dáng khi mang thai
Kể cả khi bạn có tìm thấy được sự cảm thông, động viên qua những lợi ích khi mang thai được nhắc đến ở trên hay không. Nhớ xem xét những phương pháp để giữ dáng khi mang thai và có vẻ ngoài đẹp và tự tin như:
Làm nổi bật những điểm ấn tượng: Nếu bạn có một đôi chân đẹp, thử phô diễn chúng trong bộ đầm ngắn. Nếu như phần thân trên của tay bạn giống như Madonna, thử khoe chúng trong chiếc áo sơ mi hoặc áo váy liền không tay. Bạn tự hào với bờ vai mới to rộng của mình, nên tạo điểm nhấn qua chiếc áo hở vai.
Thỉnh thoảng nuông chiều bản thân: Tự thưởng cho bản thân một buổi làm móng, một thỏi son mới hoặc vài cái quần lót ren.
Giữ dáng khi mang thai: Giữ trọng lượng cơ thể tăng trong giới hạn phù hợp. Phụ nữ có cân nặng bình thường được khuyến khích tăng thêm từ 11 đến 16 ký trong thời kỳ mang thai. Thông thường bạn chỉ tăng thêm vài ký trong quý đầu và khoảng nửa ký/tuần trong suốt khoảng thời gian còn lại của thai kỳ
 |
| Giữ dáng khi mang bầu giúp bà bầu luôn khỏe mạnh |
Để tâm trạng thoải mái khi mang thai
- Tập thể dục: Bài tập thể dục thông thường sẽ khơi dậy sức mạnh tiềm ẩn và sự hữu ích của cơ thể bạn, từ đó giúp bạn giải tỏa stress. Bạn sẽ cảm thấy ổn hơn với vẻ ngoài của mình và còn giúp bạn lấy lại vóc dáng cũ sau khi sinh con.
- Nghĩ về một câu "thần chú": Đây chính là sức mạnh của suy nghĩ tích cực. Có vẻ nghe hơi ngớ ngẩn nhưng luôn nói với bản thân rằng: “Tôi là một người mẹ nóng bỏng”. Từ từ, bạn sẽ bắt đầu tin rằng đúng như thế.
- Đứng lên vì bản thân: Sẽ có những lời nhận xét bình luận từ đồng nghiệp hay người lạ về vòng bụng của bạn. Tập cởi mở với những bình luận bạn có thể và kể cả không chấp nhận được.
- Được chạm vào: Sự đụng chạm yêu thương có thể chữa lành, làm dịu nhẹ và giúp cơ thể bạn cảm thấy tuyệt vời. Đăng ký một khóa massage cho thai phụ, bạn sẽ cảm nhận được sự quan tâm chăm sóc và niềm hạnh phúc hơn.
Mẹ bầu nên biết rằng, khi mang thai chắc chắn sẽ không tránh khỏi những thay đồi khiến mẹ thích hoặc không thích nhưng hãy cố gắng giữ cho mình một tinh thần thật sự thoải mái để có thể đón nhận những điều ấy tất cả vì con yêu trong bụng của mình. Mong rằng với những bí quyết giữ dáng vóc cùng tâm trạng thật tốt trên đây trong thời gian thai kỳ sẽ giúp ích thật nhiều cho các mẹ bầu.
Các mẹ hoàn toàn có thể áp dụng hiệu quả những phương pháp trên đảm bảo tốt nhất cho sức khỏe của mẹ lẫn con và đồng thời giúp mẹ tự tin hơn trong mọi hoàn cảnh với vẻ ngoài tràn đầy sức sống của mình mặc dù đang ở vào thời gian ở cữ khó khăn nhất.
Hi. I’m Designer of Blog Magic. I’m CEO/Founder of ThemeXpose. I’m Creative Art Director, Web Designer, UI/UX Designer, Interaction Designer, Industrial Designer, Web Developer, Business Enthusiast, StartUp Enthusiast, Speaker, Writer and Photographer. Inspired to make things looks better.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét